mercredi 28 novembre 2007
ma balance... et moi
J'ai arrêté de me peser le soir. C'est déjà un progrès ! Bon en ce qui concerne le matin, c'est encore tous les jours. Pour l'instant ça m'est indispensable pour ré-ajuster le tir si je vois qu'elle penche du mauvais côté. L'idéal ce serait de me peser 1 fois par semaine, car je commence à comprendre que les variations de poids sont inévitables, et que d'un jour à l'autre, ça ne veut pas dire grand chose. A part me mettre dans tous mes états si j'ai pris quelques centaine de gramme, (ou de très bonne humeur si au contraire j'en ai perdu).
Ma stabilisation poursuit son bonhomme de chemin (avec des moments parfois dur dur), mais je remarque que mes goûts alimentaires ont profondément changé. Je me régale (vraiment, ce n'est pas une blague) de légumes vapeur, de poissons, de fruits, toutes ces choses que je ne mangeais plus pendant ma période boulimique.
Faire des courses est devenu un plaisir. Je peux m'éterniser devant le rayon légume en imaginant des futures recettes. Pour les repas de midi, j'essaye de les associer avec du quinoa, du blé, du riz nature, pour que mon repas soit un peu plus consistant et ainsi éviter le coup de pompe de l'après-midi et la grosse fringale du soir. Je me suis réconciliée avec la nourriture, j'arrive à me faire vraiment plaisir en mangeant sainement. Ce qui est en soit un réelle victoire. Moi qui il y a quelques mois ne me nourrissait plus que de chocolat et de coca, je vois bien là le chemin parcouru d'un ré-équilibrage alimentaire.
Je re-mange à peu près de tout, mais je m'interdis quand même certaines choses (trop dangereux pour moi, trop "étiqueté" crise de boulimie) :
- le nutella
- le coca (même sans sucre)
- des plats à base de crème
- toutes les "cochonneries" (les barres chocolatées)
Mais bon je ne crie pas victoire pour autant, sachant que je peux très rapidement retomber dans mes travers. Je sais que le chemin d'une stabilisation est long, et je n'en suis seulement qu'au début.
La conversation avec ma toubib régime, mon docteur bonheur et des membres de ma famille m'ont fait admettre que je "psychote" trop sur la relation "je mange donc je risque de grossir"; j'essaye de relativiser, de ne plus lister constamment tous ce que j'ai mangé dans la journée. C'est pas encore évident à faire (pour l'instant, le soir, je résume encore tout ce que j'ai mangé dans la journée), là y a du boulot à faire !
Mais bon à chaque jour suffit sa peine !!
Un soir peut-être j'arriverai à me coucher sans penser "qu'est-ce que j'ai mangé aujourd'hui et que dira ma balance au réveil"?
Balanc'elle, obnubilée
samedi 24 novembre 2007
Ma toubib m'a dit...
... Madame B. maintenant il faut arrêter de se prendre la tête sur la nourriture, le régime est FINI, c'est derrière vous, le chapitre est clos, vous savez faire des repas équilibrés, alors STOP, on ne focalise plus sur la balance, on arrête de compter chaque calorie, la nourriture ne doit plus être un sujet obsessionnel. Le repas doit devenir naturel et non plus être source d'angoisse.
Certes, facile à dire, mais à faire, c'est encore un gros boulot. Ma dernière séance avec "docteur bonheur" n'a tourné qu'autour de ce sujet. Réussir à se détacher du rapport nourriture/risque de reprendre des kg.
J'ai fini par admettre que je visais les 58kg. Comme ça je reste sous la barre des 60 (important psychologiquement) et ça me laisse une petite marge pour quelques repas plaisirs.
En ce moment, je trouve que la stabilisation est dure dans le sens où mes repas sont strictes et très peu caloriques (légumes à la vapeur, soupes, très peu de féculents, poissons) donc dès que je mange un peu plus consistant, je reprends aussitôt. Alors ma toubib qui me dit de manger équilibré mais de se "re-sociabiliser" en sortant au resto manger une pizza, de manger comme "tout le monde", là ça coince encore.
En fait, en écrivant je m'aperçois que je ne suis pas dans la "vraie" phase de stabilisation, je me comporte encore comme une "régimeuse". Depuis la fin de mon régime dixit ma toubib et le début de ma stabilisation (aux environ de juillet) j'ai dû perdre environ 8 kg. Je pense que cela vient aussi du fait que le risque de re-grossir m'effraie tellement que finalement je conserve mes habitudes alimentaires d'un "régime".
Elle m'a donné 1 mois 1/2 avant de la revoir pour que je règle au plus vite le "problème" dans ma tête. Suivant elle, c'est urgent que je prenne conscience que je dois manger comme une personne normale, sans me poser de question. Elle m'a fait la remarque que c'était lié : moins je me torturerai l'esprit, mieux je stabiliserai.
Constatation : docteur bonheur va encore me voir pendant très longtemps !!
Balanc'elle, mitigée
dimanche 18 novembre 2007
mail du soir... espoir
59,1 kg ce matin. Rien de tel pour garder ma motivation :-) Mon désir : pouvoir stabiliser en dessous de 60 kg. C'est mon objectif. Vais-je y arriver ?
Et je vous le donne en mille : je me suis fait un cadeau ce matin (il fallait bien que je fête mes 66,3kg de perdu -:) en m'achetant des fringues sur des ventes privées. Mais les prix étaient trop alléchants; alors j'ai craqué sur un jean (et oui, encore un !!) une chemise et un tee shirt manche longue.
Demain rdv avec docteur bonheur; toujours aussi contente d'y aller.
Balanc'elle, satisfaite
lundi 12 novembre 2007
Ce matin...
59,8 au compteur de ma balance. ?????
Pas encore bien réveillée, j'en ai écarquillé les yeux !
Je suis arrivée à passer sous la barre fatidique des 60kg. Peut-être pour une seule journée, mais waouhh quel doux et délicieux moment !
C'est fou ce que quelques centaines de grammes peuvent faire la différence. Alors que fondamentalement il n'y a pas eu une grande variation par rapport au poids de la veille, mais c'est avant tout SYMBOLIQUE ! Et c'est bien là, la GRANDE DIFFÉRENCE.
Samedi soir, très gros coup de blues. J'ai eu la super idée de me peser le soir après avoir bu au moins 1 litre de thé vert. Verdict : 62,5kg. J'en ai pleuré. Alors qu'une heure plus tard et plusieurs passages au pipi room, je faisais 61,5kg. Amour m'a fait admettre que je me mettais une pression d'enfer et m'a fait un très joli cadeau. Une mise en page d'un avant/après. Il a pris une photo de moi où je pesais 125kg et une autre d'aujourd'hui. Il l'a intitulée : Anti coup de blues. Quand je doute, je dois la regarder, prendre conscience du chemin accompli. C'est pas adorable ça comme remonte moral ? Merci zhom de ma vie !!!!
Ce week-end :
Grand rangement dans mon dressing. Et là, constatation flagrante : je suis devenue fashion addict. Des jeans par dizaine, une multitude de robes, jupes, petits pulls avec son lot de chaussures et bottes pour accorder le tout. Je passerai sous silence l'achat multiple d'écharpes, ceinture, etc... pour accessoiriser le tout. Depuis mon régime, je ne me jette plus sur la nourriture mais sur les fringues. Les ventes privées n'ont plus de secret pour moi, et je fais régulièrement des descentes dans mes boutiques préférées (juste pour jeter un œil dis-je à Amour) mais j'en ressors toujours avec une pièce (si ce n'est plusieurs).
Moralité, Amour a beaucoup de patiente. Soit je lui prends la tête avec mon poids, soit avec mes fringues (qui au passage se fout royalement de la mode !)
Balanc'elle, nouvelle modeuse
vendredi 9 novembre 2007
Des news toutes fraîches
Ces dernières semaines ont été assez speed, plus le temps de poster, ni de lire les blogs.
Mais me revoilou :-)
Alors côté poids, stabilisation : ce matin : 60,7 kg (ce qui me fait maintenant une perte de 64,7kg, j'ai perdu plus de la moitié de mon poids, yep :-)
Donc globalement satisfaite la nana (bon oki, là je me la pète 30 secondes :-)
En fait je suis super mega happy !!!!
J'ai crée ce blog pour parler de ma stabilisation (mon régime étant lui fini), et là je m'aperçois (d'où l'utilité de ce blog) que depuis mon premier post fin août, j'ai perdu 7 kg.
Même dans mes rêves les plus fous, je ne crois pas avoir imaginé un jour retrouver ce poids.
Maintenant, il est vrai que j'ai revu mon poids maxi (qui était avant de 65 kg); il est passé à 61,5kg. C'est ma nouvelle ligne rouge à ne pas dépasser. Cela donne d'ailleurs lieu à de multiples discussions avec Amour. Il pense que j'ai visé trop bas et que ce sera très dur de garder ce poids, que je vais devoir trop me priver, que je ne pourrai me faire un plat plaisir qu'une seule fois par semaine... et vous qu'en pensez-vous ?
Il est vrai que c'est une spirale infernale. Arrivée à 65 kg, je disais, ok c'est bon, j'ai trouvé mon poids idéal, même discours à 62,5kg et bien entendu idem maintenant. Je comprends qu'Amour s'inquiète.
Mais là sincèrement j'ai l'impression d'être en accord avec ce poids. J'ai vraiment envie de rester à ce poids (entre 60 et 61).
Quand j'ai entamé ma stabilisation il y a quelques mois, j'avais très peur. Je commence à apprivoiser cette crainte, elle est toujours présente, mais je commence tout doucement (enfin j'en ai l'impression, est-ce vraiment çà, je ne pourrai le jurer) à apprivoiser cet "après-régime", à me réconcilier avec la nourriture, à "doser" les repas plaisirs, à me reprendre en main dès que la balance penche du mauvais côté.
Si j'ai perdu 7 kg pendant la phase stabilisation, je pense que c'est parce que j'ai tellement la trouille de reprendre du poids, que je suis excessivement vigilante. (Même super chiante avec Amour à force de lui prendre la tête avec çà :-)
De plus depuis presque 6 semaines, je prends un médicament pour la thyroïde (on vient de s'apercevoir que je suis hypothyroïdienne). Et suivant l'avis du toubib, ce médoc doit aussi favoriser une perte de poids. Prochaine visite chez l'endocrino la semaine prochaine pour adapter le traitement.
Je suis allée ce matin voir ma toubib régime, fermeture exceptionnelle aujourd'hui... grrrr...
Et toujours mes visites régulières chez docteur bonheur. Lui je ne le lâche pas :-) Trop précieux ces rdv.
Pour mon prochain post, je vous parlerai de ma nouvelle addiction (d'ailleurs je me demande si c'est pas maladif à ce point) : les fringues. Une nouvelle histoire d'amour avec ma garde robe et un cauchemar pour ma CB !!
Balanc'elle, satisfaite
