samedi 24 novembre 2007
Ma toubib m'a dit...
... Madame B. maintenant il faut arrêter de se prendre la tête sur la nourriture, le régime est FINI, c'est derrière vous, le chapitre est clos, vous savez faire des repas équilibrés, alors STOP, on ne focalise plus sur la balance, on arrête de compter chaque calorie, la nourriture ne doit plus être un sujet obsessionnel. Le repas doit devenir naturel et non plus être source d'angoisse.
Certes, facile à dire, mais à faire, c'est encore un gros boulot. Ma dernière séance avec "docteur bonheur" n'a tourné qu'autour de ce sujet. Réussir à se détacher du rapport nourriture/risque de reprendre des kg.
J'ai fini par admettre que je visais les 58kg. Comme ça je reste sous la barre des 60 (important psychologiquement) et ça me laisse une petite marge pour quelques repas plaisirs.
En ce moment, je trouve que la stabilisation est dure dans le sens où mes repas sont strictes et très peu caloriques (légumes à la vapeur, soupes, très peu de féculents, poissons) donc dès que je mange un peu plus consistant, je reprends aussitôt. Alors ma toubib qui me dit de manger équilibré mais de se "re-sociabiliser" en sortant au resto manger une pizza, de manger comme "tout le monde", là ça coince encore.
En fait, en écrivant je m'aperçois que je ne suis pas dans la "vraie" phase de stabilisation, je me comporte encore comme une "régimeuse". Depuis la fin de mon régime dixit ma toubib et le début de ma stabilisation (aux environ de juillet) j'ai dû perdre environ 8 kg. Je pense que cela vient aussi du fait que le risque de re-grossir m'effraie tellement que finalement je conserve mes habitudes alimentaires d'un "régime".
Elle m'a donné 1 mois 1/2 avant de la revoir pour que je règle au plus vite le "problème" dans ma tête. Suivant elle, c'est urgent que je prenne conscience que je dois manger comme une personne normale, sans me poser de question. Elle m'a fait la remarque que c'était lié : moins je me torturerai l'esprit, mieux je stabiliserai.
Constatation : docteur bonheur va encore me voir pendant très longtemps !!
Balanc'elle, mitigée
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