Je reviens sur la "blogosphère" mais chez moi cette fois-ci :-)
J'espère vous y croiser. N'hésitez donc pas à venir me rendre visite !
Voici ma nouvelle adresse : www.balanc-elle.com
@ très bientôt !!
Premier tag!! par laetitia
Les règles du jeu sont:
1 : Mettre le lien de la personne qui vous a tagué.
2 : Préciser le règlement sur le blog.
3 : Mentionner 6 choses sans importance sur soi.
4 : Taguer six autres personnes en mettant leur lien.
5 : Les prévenir sur leur blog.
A mon tour de taguer 6 personnes :
balanc'elle, taguée
Nouveau post, nouveau sujet. (Car côté alimentaire, rien de nouveau et ça me saoule de ne pas être assez disciplinée pour y remédier). Donc de temps en temps, pour varier mes posts et arrêter de me plaindre, je vais vous parler de mes passions : la music, la déco/le design, les fringues.
Ce soir, place à un vrai coup de cœur musical. Un groupe qu'un pote de boulot m'a fait découvrir aujourd'hui. Depuis (comme je suis monomaniaque), je l'écoute en boucle.
Il s'agit du groupe Mattafix. J'adore, je kiff, j'aime... en un mot demain je fonce à la fnac acheter le CD. Et Amour va en prendre plein les oreilles pendant quelques semaines :-)
Pour les découvrir, c'est ICI
Et vous, ça vous plait ?
Balanc'elle, mattafixé
Bilan de la semaine : il se résume en un seul mot : CATASTROPHIQUE
Pas une seule journée sans avoir mangé, que dis je, dévoré du chocolat sous toutes ses formes (tablettes, gâteau, glace, etc... etc...) et ça toute la journée et encore plus le soir. Conséquence, mon poids ne cesse de grimper et explose ma balance; ce matin 65,5kg. De plus j'ai attrapé un gros rhume, je me sens fatiguée, stressée, épuisée autant physiquement que psychologiquement. Et dans ces cas là, et bien je grignote et je n'ai plus aucun contrôle sur la nourriture.
Preuve de mon dégoût de moi, j'ai reçu plusieurs colis de fringues (commandés il y a plusieurs semaines), que j'ai juste déballé pour y jeter un coup d'œil mais que je n'ai même pas essayé. Pas la peine car avec 6 kg de plus, je suis certaine de ressembler à un gros sac.
Pourtant chaque matin, je me dis que je vais repartir du bon pied, me reprendre en main; je n'ai pas perdu autant de kg pour tout saborder, mais passer midi, toute ma volonté disparaît. Je craque et je mange par crise, en fait j'engloutis, je me remplis. Je retombe dans mes travers. Comme quoi après plus de 18 mois de régime, d'alimentation équilibrée, de rééducation alimentaire, je n'ai toujours pas réussi à chasser définitivement mes démons.
Seul point positif dans l'histoire, ma CB est au repos. Ma fièvre acheteuse est au point mort. J'ai beaucoup dépensé au début des soldes (là mon poids me le permettait), mais là, je regarde les nouveautés des collections printemps/été, je vois plein de pièces plus que sympathiques, mais hors de question d'acheter tant que je ne retrouverai pas mes 59/60 kg. Je pense donc qu'Amour et mon banquier vont avoir la paix pendant quelques temps !!
Programme du we : ranger et trier mes fringues. Peut-être qu'en voyant le volume "astronomique" de ma garde robe (renouvelées ces derniers mois) et que je ne peux plus porter avec ces kg en trop, cela va me booster et être déclencheur d'une réelle reprise en main.
Suite au prochain post...
Balanc'elle, démotivée
Après mes excès de chocolat du week-end, je m'étais dit qu'aujourd'hui serait une journée hyperprotéinée. J'ai tenu jusqu'à....
cette après-midi :-(
Pfff, je suis de nouveau en pleine crise "chocolatée". Je n'arrive pas à me raisonner !!! Je démarre la journée super motivée, et mes résolutions fondent comme neige au soleil...
J'ai bien tenu plus de 18 mois sans en manger, alors est-ce si difficile de s'en passer pendant quelques jours ??!! Faut croire que oui. Je ne sais plus quoi faire pour reprendre le contrôle. J'avoue, là j'ai vraiment du mal, je traverse une mauvaise période. Je veux absolument reperdre ces satanés 3/4 kg, et je n'y arrive pas. Aussitôt perdu, aussitôt repris.... grrrrrr.... un vrai yoyo et ce n'est pas bon du tout !!
Allez, peut-être que demain sera une journée sans chocolat, on peut toujours espérer !
Balanc'elle, "femme chocolat"
Me voici de retour sur la blogosphère (enfin !!) Ces dernières semaines ont été prenantes, épuisantes, stressantes, et paradoxalement ont filé à une vitesse grand V.
Depuis mon dernier post, je suis allée voir 2 fois "docteur bonheur". Pendant ces rdv, le seul sujet abordé : la nourriture. Mon rapport avec la "bouffe" est encore très complexe.
Pendant des mois, j'ai mange équilibré, jamais d'écart, j'ai suivi mon régime comme une mécanique bien rodée. Puis arriva le temps de la stabilisation. Et là, ce fût bien plus difficile. Car là, on se pose des questions qu'on ne se posait pas pendant le régime. L'époque des aliments autorisé/interdits est levé. Globalement, on peut remanger de tous, on a réapprit les règles élémentaires de diététique, en quelque sorte, fini l'étiquette de malade (dixit ma "toubib régime"). On doit pouvoir se réadapter, vivre "normalement". Sauf que sans crier gare, resurgit les crises de boulimies (que vous croyiez bien terminées). Mais sournoises, elles réapparaissent quand vous ne vous y attendiez pas. Bonne hygiène alimentaire, suivi régulier chez "docteur bonheur", un régime strict certes, mais bien vécu, et surtout volontaire. Alors pourquoi reviennent elles ??!!
C'est là que "docteur bonheur" me parla de pondérostat (ou set-point). C'est une notion que paraît il tous les médecins ne partagent pas, mais qui signifie que l'on ne fait pas le poids que l'on désire mais le poids que notre corps nous impose. En d'autres termes, même si l'idée saugrenue de peser 50 kg me venait, je n'y arriverai pas (en tout cas pas à long terme). Si nous forçons notre corps à être en dessous de son poids d'équilibre, il y aura forcément un couac.
Et dans mon cas apparemment j'ai voulu descendre un peu trop bas. (Pour moi, 57,5 kg, c'était impec, je me sentais bien). Mais bon, mon corps (ou bien ma volonté ??) n'a pas voulu(e). Après les fêtes de fin d'années je suis remontée à un peu plus de 64 kg. Ce fût un véritable électrochoc. Je ne me supportais pas. Je haïssais ces kg en trop. Et surtout j'ai eu très peur de perdre tout contrôle. En parler à mon psy m'a fait du bien. Du jour au lendemain, plus de crises. Enfin pendant une petite quinzaine de jour. Puis quelques crises de nouveau. Puis reprise de contrôle et régime drastique. Il y a quelques jours, j'ai revu 59,8 kg sur ma balance. Bonheur !! Mais de courte durée. Là j'alterne de nouveau crises de boulimies/régimes. C'est épuisant !!
Pour essayer de me sortir de cette spirale infernale, j'en parle beaucoup à "docteur bonheur", je me documente, je surf sur internet (surtout ici !!!) J'essaye de retrouver des sensations alimentaires, de faire la paix avec les aliments. De ne plus culpabiliser à chaque fois que je mange. De vivre ma stabilisation plus simplement, sans me prendre la tête constamment.
Balanc'elle, sur le fil
Voici un petit moment que j'avais envie de faire évoluer mon blog, c'est-à-dire, de parler d'autres choses que de nourriture, (qui est quand même le but de ce blog, ne l'oublions pas :-)
Alors l'occasion m'en a été donnée quand surfant sur la blogosphère je suis arrivée chez cheap but chic
Elle propose de présenter 3 produits beauté de notre année 2007, auxquels on
voue une fidélité sans bornes dixit Kat.
Donc, j'ai eu envie de jouer le jeu et voici mon bilan de mes produits chouchous que je ne quitterai pas en 2008 !
Pores No More (Dr Brandt)
promesse du produit : camoufler les pores et matifie immédiatement.
application : je l'utilise tous les matins après ma crème de jour.
mon avis : Comme je ne mets jamais de fond de teint, je trouve
ce produit matifiant très efficace (les pores sont moins dilatés), il
camoufle les légères imperfections et il sent super bon !! Résultat un
fini impeccable : teint éclatant, toucher velours. J'en suis devenue une
inconditionnelle !!
Adopté, je renouvelle ce produit pour 2008 et plutôt 2 fois qu'une !
Lotion Clarifiante (Dr Hauschka)
promesse du produit : elle resserre les pores dilatés et permet à la peau de s'affiner jour après jour.
application : je l'utilise le matin avant ma crème de jour.
mon avis : Très pratique d'utilisation grâce à sa présentation en vaporisateur (spray très fin), pas besoin de coton, on fait pénétrer avec les doigts. C'est rafraîchissant, mon teint est plus éclatant, ma peau plus nette et surtout moins luisante !!
Adopté, je renouvelle ce produit pour 2008
Masque Gommant Doux - Hyséac (Uriage)
promesse du produit : Absorbe les impuretés - Lisse le grain de peau - Matifie et donne de l'éclat.
application : En masque ou en gommage.
mon avis : J'ai une peau sensible et ce gommage est très doux. Il ne décape pas. Très pratique car c'est un 2 en 1, je laisse poser le masque et je gomme au moment du rinçage. Il fait une peau toute douce sans avoir les effets de tiraillements.
Adopté, je renouvelle ce produit pour 2008
Balanc'elle, matifié
Ce week-end a été le prolongement de ma semaine, c'est-à-dire, catastrophique niveau "bouffe". Des excès, encore des excès, toujours des excès !! Au top de mes délires boulimiques : le McFleury kitkat nappage chocolat.
Demain, nouvelle semaine, planning overbooké, rdv chez "docteur bonheur", alors peut-être une lueur d'espoir dans ce nawak alimentaire ? Une prise de conscience ? Un brin de volonté ?
En tout cas cela devient plus qu'urgent, car j'ai largement dépassé les 2kg autorisés dans la phase de stabilisation. Je dois aussi aller voir ma "toubib régime" mais j'ai tellement honte que je n'ose pas y aller. A tort, je sais, car c'est justement là que j'ai besoin d'elle.
En tout cas mille mercis les filles de vos messages/mails de soutiens !! Grâce à vous, à vos encouragements et à Amour, je me répète que tout n'est pas perdu, (même si j'ai de gros doutes quand même, j'avoue) et que demain est un autre jour et qu'il y aura le déclic qui me fera revenir sur la voie de la raison.
Balanc'elle, chamboulée
62,1 kg ce matin. Ils sont bien loin mes 57,5 kg du 24 décembre.
Depuis je suis retombée dans la spirale infernale des crises de boulimies. Mon estomac ne s'y retrouve plus. Entre alternance de période de jeûne et crise de boulimie, il y a de quoi !
La journée commence généralement bien, mais ça se gâte dans l'après-midi et c'est le désastre le soir. Plus moyen de me contrôler. J'ai rendez-vous chez "Docteur Bonheur" lundi, j'ai hâte d'y aller. je comprendrai peut-être le pourquoi de cette rechute.
De plus, comme je mange mal, je dors mal, et bien entendu les crises de paniques réapparaissent aussi. Dur, dur...
Je me sens honteuse de cette reprise de poids. J'ai l'impression que tout m'échappe, de ne plus avoir le contrôle (ça ce n'est malheureusement pas une impression, c'est une certitude) et de rater ma stabilisation ; ça me fait très peur.
Balanc'elle, en chute libre
mouai... ben la prochaine fois que je fanfaronne, je ferais mieux de réfléchir avant d'écrire.
Alors la matinée avait plutôt bien commencé : 61,9kg. Petit déjeuner protéiné, puis pour midi, fondue de poireaux, tomates cerises et mozzarella. Jusque-là, ça allait...
Mais sur les coups de 16h, j'ai eu une faim de loup ! N'ayant rien emmené à manger au boulot, je suis allée mendier un fruit chez un collègue (c'est une vraie épicerie, il a toujours un stock de nourriture :-)
Et hop, en quelques secondes, une banane dans mon estomac.
Jusque là, c'était encore raisonnable... Mais ma faim ne s'est pas calmée pour autant :-(
Rentrée à la maison, je me suis jetée (oui,oui !!! au sens propre comme au figuré) sur le repas. Et là, ça a été le coup de grâce. Je vous fait grâce de la liste, mais j'ai dévoré tout ce qui me passait sous les yeux.
Là, maintenant, mon estomac se révolte. Il est proche de l'explosion. Et mon moral aussi par dessus le marché.
Pourquoi je n'arrive plus à maîtriser mes fringales ?? Pourquoi après une abstinence de plus de 18 mois de chocolat, je n'arrive plus à y résister ?
Balanc'elle, ballonnée
Ce matin, 63,1kg au compteur. Après 7 jours de boulimie, je m'estime "presque heureuse" de ne pas avoir pris plus de kg. Franchement je m'attendais à exploser plus ma balance !
Je suis regonflée à bloc, ma motivation a repris le dessus (pour combien de temps ? l'avenir me le dira). Aujourd'hui, c'était régime sec. Beaucoup de thé vert, des tomates cerises et 2 bols de protéine. Pendant 2/3 jours, mon objectif est de relancer la machine au plus vite. Retomber sous la barre des 60 (impératif pour que je me sente bien dans ma tête), et puis atteindre mes fameux 57 kg en douceur.
Ce soir, j'ai passé ma soirée à cuisiner (ce qui est nouveau pour moi). Je me suis préparer différents plats de légumes et j'ai mijoté des petits plats pour Amour, qui depuis l'arrêt de la cigarette à une faim de loup ! Et sincèrement j'ai vraiment pris plaisir à faire des expériences culinaires. On verra demain si c'est mangeable :-)
Côté sport, je monte mes 6 étages à pied, c'est déjà un début ! Ce week-end, reprise du vélo d'appart. Et si j'ai encore du courage, je vais essayer d'aller 1 fois par semaine à l'aquagym avec des collègues. Les accompagner me motivera peut-etre...
Sur ces bonnes résolutions, @ demain pour la suite.
Balanc'elle, remontée
Bonne année, bonne santé,
mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année 2008 !!!
N'attends pas que les événements arrivent comme tu le souhaites. Décide de vouloir ce qui arrive... et tu seras heureux. (Epictète)
Normalement, je ne prends jamais de résolution en début d'année. Elles ne tiennent jamais plus de 2 jours...
Mais là, je me suis faite une liste (c'est différent, nuance !) des choses que je vais essayer de m'appliquer à tenir :
On verra au jour le jour si ma liste est réaliste. Promis, je donnerai très régulièrement des news.
Ce blog et vous les régimeuses qui interviennent (laetitia ; potelee ; maigrisseuse ; etc..) me sont d'un réel soutien. Je vous en remercie !!!
Balanc'elle, regonflée
Tout d'abord, je tenais à m'excuser de ne pas avoir donné de nouvelles depuis plus d'un mois. Beaucoup de travail en cette fin d'année + les préparatifs de Noël (et oui, nous recevions toute la familia chez nous le 24 au soir), enfin bref, un mois de décembre overbooké comme beaucoup d'entre nous.
Le 24 au matin, je pesais 57,5kg. C'était mon but, j'étais contente. Je rentrais dans ma petite robe noire comme dans un gant, j'ai été félicitée pour ma nouvelle ligne, pour mes 68 kg de perdu. Le soir, c'était repas plaisir, j'ai mangé de tout.
Le 25 à midi, repas plaisir encore.
Puis le 26, il était temps de reprendre les bonnes habitudes alimentaires. J'avais prévu une journée d'attaque (après 2 jours d'excès), repas hyperprotéinés. Petit-dej et déjeuner, pas de problème, puis arriva le soir...
Telle la boite de pandore, mes vieux démons ressurgirent. Les crises de boulimies recommencèrent. Depuis je ne mange plus, je m'empiffre à m'en rendre malade. Je me relève la nuit pour dévaliser le frigo, je squatte le lit, je ne m'intéresse à plus rien sauf à la bouffe. Ce matin, je ne me suis pas pesée. Je suis sur la très mauvaise pente... (j'ai bien dû prendre 4 kg).
JE DOIS ABSOLUMENT ME RESSAISIR !!!!
Le pire dans tout ça, c'est que je ne vois pas la raison de cette rechute. Les fêtes se sont bien passées, pas de stress particulier, si ce n'est la tension et la fatigue de fin d'année qui me tombe dessus. Il est vrai que je me sens épuisée, moins combative. Et le cercle vicieux recommence, crise de boulimie, envie de se cacher sous la couette, honteuse de soi, dégoût, etc... etc...
Je savais que je ne serai jamais guérie, que je serai toujours à la merci d'une éventuelle rechute, mais j'ai quand même été surprise de la violence de celle-ci. Pour l'instant je ne fais pas de plan, je vis au jour le jour, espérant que ma volonté reprenne le dessus. Car il s'agit bien de ça, la volonté. Rien que de la volonté.
Balanc'elle, en rechute
J'ai arrêté de me peser le soir. C'est déjà un progrès ! Bon en ce qui concerne le matin, c'est encore tous les jours. Pour l'instant ça m'est indispensable pour ré-ajuster le tir si je vois qu'elle penche du mauvais côté. L'idéal ce serait de me peser 1 fois par semaine, car je commence à comprendre que les variations de poids sont inévitables, et que d'un jour à l'autre, ça ne veut pas dire grand chose. A part me mettre dans tous mes états si j'ai pris quelques centaine de gramme, (ou de très bonne humeur si au contraire j'en ai perdu).
Ma stabilisation poursuit son bonhomme de chemin (avec des moments parfois dur dur), mais je remarque que mes goûts alimentaires ont profondément changé. Je me régale (vraiment, ce n'est pas une blague) de légumes vapeur, de poissons, de fruits, toutes ces choses que je ne mangeais plus pendant ma période boulimique.
Faire des courses est devenu un plaisir. Je peux m'éterniser devant le rayon légume en imaginant des futures recettes. Pour les repas de midi, j'essaye de les associer avec du quinoa, du blé, du riz nature, pour que mon repas soit un peu plus consistant et ainsi éviter le coup de pompe de l'après-midi et la grosse fringale du soir. Je me suis réconciliée avec la nourriture, j'arrive à me faire vraiment plaisir en mangeant sainement. Ce qui est en soit un réelle victoire. Moi qui il y a quelques mois ne me nourrissait plus que de chocolat et de coca, je vois bien là le chemin parcouru d'un ré-équilibrage alimentaire.
Je re-mange à peu près de tout, mais je m'interdis quand même certaines choses (trop dangereux pour moi, trop "étiqueté" crise de boulimie) :
Mais bon je ne crie pas victoire pour autant, sachant que je peux très rapidement retomber dans mes travers. Je sais que le chemin d'une stabilisation est long, et je n'en suis seulement qu'au début.
La conversation avec ma toubib régime, mon docteur bonheur et des membres de ma famille m'ont fait admettre que je "psychote" trop sur la relation "je mange donc je risque de grossir"; j'essaye de relativiser, de ne plus lister constamment tous ce que j'ai mangé dans la journée. C'est pas encore évident à faire (pour l'instant, le soir, je résume encore tout ce que j'ai mangé dans la journée), là y a du boulot à faire !
Mais bon à chaque jour suffit sa peine !!
Un soir peut-être j'arriverai à me coucher sans penser "qu'est-ce que j'ai mangé aujourd'hui et que dira ma balance au réveil"?
Balanc'elle, obnubilée
... Madame B. maintenant il faut arrêter de se prendre la tête sur la nourriture, le régime est FINI, c'est derrière vous, le chapitre est clos, vous savez faire des repas équilibrés, alors STOP, on ne focalise plus sur la balance, on arrête de compter chaque calorie, la nourriture ne doit plus être un sujet obsessionnel. Le repas doit devenir naturel et non plus être source d'angoisse.
Certes, facile à dire, mais à faire, c'est encore un gros boulot. Ma dernière séance avec "docteur bonheur" n'a tourné qu'autour de ce sujet. Réussir à se détacher du rapport nourriture/risque de reprendre des kg.
J'ai fini par admettre que je visais les 58kg. Comme ça je reste sous la barre des 60 (important psychologiquement) et ça me laisse une petite marge pour quelques repas plaisirs.
En ce moment, je trouve que la stabilisation est dure dans le sens où mes repas sont strictes et très peu caloriques (légumes à la vapeur, soupes, très peu de féculents, poissons) donc dès que je mange un peu plus consistant, je reprends aussitôt. Alors ma toubib qui me dit de manger équilibré mais de se "re-sociabiliser" en sortant au resto manger une pizza, de manger comme "tout le monde", là ça coince encore.
En fait, en écrivant je m'aperçois que je ne suis pas dans la "vraie" phase de stabilisation, je me comporte encore comme une "régimeuse". Depuis la fin de mon régime dixit ma toubib et le début de ma stabilisation (aux environ de juillet) j'ai dû perdre environ 8 kg. Je pense que cela vient aussi du fait que le risque de re-grossir m'effraie tellement que finalement je conserve mes habitudes alimentaires d'un "régime".
Elle m'a donné 1 mois 1/2 avant de la revoir pour que je règle au plus vite le "problème" dans ma tête. Suivant elle, c'est urgent que je prenne conscience que je dois manger comme une personne normale, sans me poser de question. Elle m'a fait la remarque que c'était lié : moins je me torturerai l'esprit, mieux je stabiliserai.
Constatation : docteur bonheur va encore me voir pendant très longtemps !!
Balanc'elle, mitigée
59,1 kg ce matin. Rien de tel pour garder ma motivation :-) Mon désir : pouvoir stabiliser en dessous de 60 kg. C'est mon objectif. Vais-je y arriver ?
Et je vous le donne en mille : je me suis fait un cadeau ce matin (il fallait bien que je fête mes 66,3kg de perdu -:) en m'achetant des fringues sur des ventes privées. Mais les prix étaient trop alléchants; alors j'ai craqué sur un jean (et oui, encore un !!) une chemise et un tee shirt manche longue.
Demain rdv avec docteur bonheur; toujours aussi contente d'y aller.
Balanc'elle, satisfaite
59,8 au compteur de ma balance. ?????
Pas encore bien réveillée, j'en ai écarquillé les yeux !
Je suis arrivée à passer sous la barre fatidique des 60kg. Peut-être pour une seule journée, mais waouhh quel doux et délicieux moment !
C'est fou ce que quelques centaines de grammes peuvent faire la différence. Alors que fondamentalement il n'y a pas eu une grande variation par rapport au poids de la veille, mais c'est avant tout SYMBOLIQUE ! Et c'est bien là, la GRANDE DIFFÉRENCE.
Samedi soir, très gros coup de blues. J'ai eu la super idée de me peser le soir après avoir bu au moins 1 litre de thé vert. Verdict : 62,5kg. J'en ai pleuré. Alors qu'une heure plus tard et plusieurs passages au pipi room, je faisais 61,5kg. Amour m'a fait admettre que je me mettais une pression d'enfer et m'a fait un très joli cadeau. Une mise en page d'un avant/après. Il a pris une photo de moi où je pesais 125kg et une autre d'aujourd'hui. Il l'a intitulée : Anti coup de blues. Quand je doute, je dois la regarder, prendre conscience du chemin accompli. C'est pas adorable ça comme remonte moral ? Merci zhom de ma vie !!!!
Ce week-end :
Grand rangement dans mon dressing. Et là, constatation flagrante : je suis devenue fashion addict. Des jeans par dizaine, une multitude de robes, jupes, petits pulls avec son lot de chaussures et bottes pour accorder le tout. Je passerai sous silence l'achat multiple d'écharpes, ceinture, etc... pour accessoiriser le tout. Depuis mon régime, je ne me jette plus sur la nourriture mais sur les fringues. Les ventes privées n'ont plus de secret pour moi, et je fais régulièrement des descentes dans mes boutiques préférées (juste pour jeter un œil dis-je à Amour) mais j'en ressors toujours avec une pièce (si ce n'est plusieurs).
Moralité, Amour a beaucoup de patiente. Soit je lui prends la tête avec mon poids, soit avec mes fringues (qui au passage se fout royalement de la mode !)
Balanc'elle, nouvelle modeuse
Ces dernières semaines ont été assez speed, plus le temps de poster, ni de lire les blogs.
Mais me revoilou :-)
Alors côté poids, stabilisation : ce matin : 60,7 kg (ce qui me fait maintenant une perte de 64,7kg, j'ai perdu plus de la moitié de mon poids, yep :-)
Donc globalement satisfaite la nana (bon oki, là je me la pète 30 secondes :-)
En fait je suis super mega happy !!!!
J'ai crée ce blog pour parler de ma stabilisation (mon régime étant lui fini), et là je m'aperçois (d'où l'utilité de ce blog) que depuis mon premier post fin août, j'ai perdu 7 kg.
Même dans mes rêves les plus fous, je ne crois pas avoir imaginé un jour retrouver ce poids.
Maintenant, il est vrai que j'ai revu mon poids maxi (qui était avant de 65 kg); il est passé à 61,5kg. C'est ma nouvelle ligne rouge à ne pas dépasser. Cela donne d'ailleurs lieu à de multiples discussions avec Amour. Il pense que j'ai visé trop bas et que ce sera très dur de garder ce poids, que je vais devoir trop me priver, que je ne pourrai me faire un plat plaisir qu'une seule fois par semaine... et vous qu'en pensez-vous ?
Il est vrai que c'est une spirale infernale. Arrivée à 65 kg, je disais, ok c'est bon, j'ai trouvé mon poids idéal, même discours à 62,5kg et bien entendu idem maintenant. Je comprends qu'Amour s'inquiète.
Mais là sincèrement j'ai l'impression d'être en accord avec ce poids. J'ai vraiment envie de rester à ce poids (entre 60 et 61).
Quand j'ai entamé ma stabilisation il y a quelques mois, j'avais très peur. Je commence à apprivoiser cette crainte, elle est toujours présente, mais je commence tout doucement (enfin j'en ai l'impression, est-ce vraiment çà, je ne pourrai le jurer) à apprivoiser cet "après-régime", à me réconcilier avec la nourriture, à "doser" les repas plaisirs, à me reprendre en main dès que la balance penche du mauvais côté.
Si j'ai perdu 7 kg pendant la phase stabilisation, je pense que c'est parce que j'ai tellement la trouille de reprendre du poids, que je suis excessivement vigilante. (Même super chiante avec Amour à force de lui prendre la tête avec çà :-)
De plus depuis presque 6 semaines, je prends un médicament pour la thyroïde (on vient de s'apercevoir que je suis hypothyroïdienne). Et suivant l'avis du toubib, ce médoc doit aussi favoriser une perte de poids. Prochaine visite chez l'endocrino la semaine prochaine pour adapter le traitement.
Je suis allée ce matin voir ma toubib régime, fermeture exceptionnelle aujourd'hui... grrrr...
Et toujours mes visites régulières chez docteur bonheur. Lui je ne le lâche pas :-) Trop précieux ces rdv.
Pour mon prochain post, je vous parlerai de ma nouvelle addiction (d'ailleurs je me demande si c'est pas maladif à ce point) : les fringues. Une nouvelle histoire d'amour avec ma garde robe et un cauchemar pour ma CB !!
Balanc'elle, satisfaite
Me voici de retour après quelques jours d'absence de la blogosphère :
Ma stabilisation se passe pas trop mal; après plusieurs soirées de fiesta où je me suis "lâchée" côté nourriture (j'ai mangé avec plaisir, à ma faim mais sans traquer le sucre et les calories) j'étais remontée à 66,2kg. Effectivement comme je suis assez stricte dans ma stabilisation (toujours pas de sucre ajouté, ni de graisse) quelques repas "écart" avec desserts et la balance remonte aussi sec. Il était donc devenu vital pour moi de réajuster mon poids (ma ligne rouge étant 65kg).
Cette semaine a donc été constituée de repas diététiques : poisson blanc, soupe, légumes vapeur, fruits.
Résultat ce matin : 63,7 kg. Jamais descendue aussi bas :-))
J'ai décidé de mettre (enfin !!) en pratique ce que me disent depuis longtemps zhom et ma toubib régime. J'introduis régulièrement dans mon repas de midi qq féculents avec mes légumes, ça me cale pour tte l'aprem et le soir un repas léger me suffit (généralement :-)
Car en fait, je ne voulais les réintroduire que très occasionnellement, ce qui avait pour conséquence des gros coup de pompe l'après-midi. Et le soir comme je mangeais léger, je n'arrêtai pas de grignoter yaourt, pomme, banane, jusqu'à l'heure du coucher... Conséquence : mon estomac n'était jamais au repos et je culpabilisais à mort de "craquer" le soir.
Donc je vais tester cet équilibre alimentaire. Résultat la semaine prochaine...
Je vais avoir une semaine très très chargée professionnellement, donc je ne reviendrai pas avant le we prochain et je laisserai des commentaires sur les blogs des "cops" :-)) que je n'ai pas encore eu le tps de lire.
Balanc'elle, speed
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